Les cours de renforcement musculaire sont enseignés sur un fond musical dynamique. Ils permettent de tonifier et galber le corps, et d'augmenter son cardio.
Suivant le type de cours (renforcement généralisé, Bodysculpt ou cuisses-abdos-fessiers...), les zones de travail sont plus ou moins ciblées.
Le cours est toujours progressif et permet à toutes et à tous de débuter l'activité à tout âge et à son rythme.
C'est une excellente manière de renforcer sa musculature et d'améliorer son tonus général et par là même son bien être. Le renforcement musculaire est un très bon accompagnement ou préparation à tout autre activité sportive, et prépare le corps en profondeur pour vous rendre plus endurant dans l'effort.
Date de dernière mise à jour : 27/08/2023
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