Si les félins s'étirent matin et soir, c'est qu'ils ont compris tous les bienfaits que peuvent leur apporter les étirements. Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

Cette technique douce qui assouplie de tous les muscles du corps et de tonification des muscles posturaux profonds (muscles qui maintiennent la colonne et les viscères en place).

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Cette technique progressive permet d'améliorer l'amplitude dans tous les mouvements, de contrôler sa respiration et de mieux percevoir et ressentir son corps et son schéma corporel.

Une pratique régulière limite les problèmes de dos , ralentit les effets de raidissement dus au vieillissement.

Cette pratique est accessible à tous.

 

Date de dernière mise à jour : 16/09/2017

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