HIIT (haute intensité)
CARDIO
Il s'agit d'un cours cardio haute intensité
- Circuit training
- Tabata
- Strong Nation (anciennement STRONG by zumba)...
Entraînements fractionnés de haute intensité en anaérobie. Une séance d'entraînement a pour particularité d'être composée de très courtes périodes d'efforts intenses alternées de périodes de récupération.
Améliore nettement le cardio et l'endurance ! (et la silhouette ! ;)
Date de dernière mise à jour : 27/08/2023
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